ラジオ体操

最近、ラジオ体操をはじめました。 理由は、ウォーキング以外で身体を動かすことがなくなったためです。 寝る時に足が冷えたり、瞬間的に体の動きが遅くなったりしたこともあり、何とかしなきゃと考えたところ、屋内でも手軽に体を動か … [Read more…]