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ライフログを記録するツールとして大人気の「Jawbone UP」。この製品の登場によって、日本国内の健康ガジェット市場に変化が出てきたように見えます。自分の生活習慣や健康を意識するようになるのは良いことなので、ブームで終わらないことを祈るばかりです。
Jawbone UPの操作方法の３回目はアプリ上で目標を変更する方法です。
初めてアプリを起動してJawbone UPと同期する際に、睡眠時間と歩数の目標値を設定します。
しかし、使い続けていると、もう少し高い目標にしたくなったり、逆に目標が高すぎたので低くしたいと思ったりあると思います。
今日は使用中で目標を変更する方法をご紹介します。
目標の変更方法
目標を変更する場合は、ホーム画面の右上の「＋」ボタンをタップするか、画面を左方向にスワイプします。（下図）
画面の右側にメニューが表示されます。その一番上の目標をタップします。（下図）
睡眠時間と運動（歩数）の目標画面が表示されます。バーをスライドして数値を変更します。最後に「保存」ボタンを押すと、設定がすぐに反映されます。（下図）
定期的に目標を見直してみましょう
私は自宅と会社が近い（片道1,500歩程度）こともあり、当初の歩数の目標は7,000歩で設定していましたが、１ヶ月使用してからログを振り返ると、目標をクリアする日が多かったため、先日目標を8,000歩に変更しました。
このように、定期的に記録を見返すことで、最終的に自分の生活が良くなるように方向を修正すると良いかと思います。
はじめから無理な目標を設定し、未達成の日々が続くことで、いつの間にか使わなくなってしまうというのはもったいありません。
使い始めのうちは、少しがんばれば達成できるくらいからスタートし、徐々に引き上げていくことで、自分に合った目標を設定してください。
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UP by Jawbone (Version 2.8.1)  |
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| カテゴリ: | ヘルスケア／フィットネス | |
| 価格: | 無料 | |
| デベロッパ名: | Jawbone | |
| リリース日: | 2011/11/03 | |
| 対応デバイス: | ||
| 現Ver.の平均評価: |  (1 / 2件の評価) |
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| 通算の平均評価: |  (2.5 / 196件の評価) |
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| Game Center: | 非対応 | |